Seis beneficios de comer melón:
Es rico en vitaminas A,B (incluyendo la B9 o ácido fólico), C y E, contiene minerales como el magnesio, fósforo, calcio, hierro, potasio y sodio.
El melón es una de las frutas con mayor contenido en agua. Hasta el 95% del melón es agua.
Los antioxidantes del melón además nos ayudan, entre otras cosas, a mejorar las defensas de nuestro sistema inmunológico y también a prevenir enfermedades cardiovasculares.
 La fibra que contiene el melón nos ayuda a regular el tránsito intestinal y a mantener un colon saludable.
Esta fruta es muy beneficiosa para personas con anemia ferropénica y estados de estrés, debilidad y fatiga. Además está especialmente indicado durante el embarazo y lactancia debido a su contenido en ácido fólico.
¿Sabías que las semillas o pepitas de melón son muy buenas para la salud? Las semillas del melón son nutritivas, ayudan a eliminar parásitos gastrointestinales y nos aportan antioxidantes muy importantes que retrasan el envejecimiento.